[...] 4. Pomper (testowałem próbki S.A.W. / Shock Therapy / No Xplode / 1.M.R.) i nie jestem zachwycony ich działaniem prawie nić nie dają jedynie trochę lepszy trening był i to wszystko (1.M.R. z nich najlepszy) Chodzi mi o przyrost czystej masy mięśniowej (zwiększenie obwodu) i nie wiem co z tego wybrać, jestem otwarty na inne propozycje. Dodam że [...]
[...] ale wynik jest zadowalający. No i nasuwa się pytanie, czy wchodzić na kolejny cykl? Bo chciałbym po nim wrócić do aktualnej naturalnej wartości 800+ ng/dl testosteronu... ;) Może po zastosowaniu HCG po cyklu, jak wcześniej, będzie to samo? Proszę o odp na wszystko i z góry dzięki ;) Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-10-07 00:57:34
[...] kiedy zaczęłam chodzić na pole dance kombinuję żeby ułożyć sobie taki plan treningowy, żeby wzmocnić mięśnie i nabrać elastyczności. Problem polega na tym, że rzucam się na wszystko na raz i kończy się to tym, że moje treningi trwają po 1,5-2 godz.(ćwiczę 4-5 razy w tygodniu łącznie z treningami pole dance) i pomimo formy, na którą nie narzekam, [...]
[...] tam gdzie potrzeba ale nie na gebie, czy mozna to polaczyc z jakims innym suplementem zeby no bylo jak najlepiej czy to jest awykonalne??? Mialem teraz przerwe 5 miechow i wszystko ze mnie zeszlo ale powoli wracam do normy. Tak sie zastanawiam czy teraz sie wyrzezbic jakas terma i pozniej zjezc kreatyne i znowu przybrac na wadze (waze 70 kilo i [...]
CZESC TAK JAK W TEMACIE CHCIALBYM SKORZYSTAC Z TEGO CYKLU...WSZYSTKO JUZ ZAMOWIONE I TAK SIE ZASTANAWIAM CZY OXA BEDZIE LEGIT(WYPOWIEDZCIE SIE CZY JEST JUZ OGOLNODOSTEPNA BO WIEM ZE W 2003 BYLO BARDZO CIEZKO Z OXO LEGIT)...I CZY NIE JEST JEJ ZA MALO NA MOJ CYKL,OTO ON: Metka 100 tabletek Opakowanie libolu 10 ml oxandrolon 50 tabletek primobolan [...]
Siemka prośbe kieruje do zawodowców:D Od pewnego czasu ćwicze na siłce i wszystko w miare sie rusza oprócz bicepsów:( Przy wzroście 182 i wadze 77 kg mam zaledwie 35 na łapce...mam za sobą ładnych pare lat w sporcie walki ale tam nasze treningi były skupione głównie na sile i wytrzymałości mięśni- biore 115/120 na raz na klate mimo tak szczupłych [...]
WItaM! Cwicze juz od kilku miesiecy i jak narazie z moimi przyrostami na masie i sile wszystko bardzo dobrze (mimo tego ze cwiczyłem na such0). Na poczatku kwietnia zakuopiłem sobie Nitrobolon, niestety chyba ten najgorszy z wsszystkich dostepnych nitrobolonow ,była to mała pucha 150 kaps! bralem po 4 tabletki na porcje i wlasnie sie mi konczy, [...]
[...] mi 3 razy . Od miesiąca nic się nie dzieje nawet grałem raz w siatkówkę i nie wyskoczył. Podczas zwykłych czynności domowych w ogóle mnie nie boli mogę robić praktycznie wszystko. Mogę się podciągać na rurce i mnie nie boli.Niestety odczuwam ból gdy próbuję wziąć zamach do zbicia piłki w siatkówce. Lekarz na skierowaniu do ortopedy napisał że [...]
siema rozpisałem se cykl...zobaczcie czy wszystko spoko oto co mam: kreatyna - 250g gainer mct - 3kg sp80 - 2,5kg carbo - 4kg zma tauryna glukozamina i chce to tak brac: kreatyna - 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo - na czczo do kreatyny 30g i po treningu 60g tauryna - do kazdej porcji kreatyny 2 tabs gainer - [...]
[...] taki problem. Trenuję już około 2 lata z przerwami. Przerwy były właśnie spowodowane naderwaniem włókien mięśniowych w lewym barku. Niby nie byłem nigdy z tym u lekarza, ale wszystko wskazuje na to to że to właśnie włókna mięśniowe(problemy powracają przy wyciskaniu płasko dużym ciężarem i czasem za krótkiej rozgrzewce). Teraz znów mam problem z [...]
[...] dobrych nawyków żywieniowych i powolna zmiana dietki (mniej węgli tak do45% i białko do 30%) Czyli ogólnie tak jak zalecał Pan w biuletynach oraz tutaj na forum.(wszystko powoli,dużo czasu i cierpliwie) -odchudzana osoba jest dobrze zmobilizowana i potrafi przystosować się do kazdych zaleceń(słodycze nie są dla niej problemem) Proszę [...]
[...] Za to jak wieczorem pojde na siłownie i dam czadu dopiero wtedy zaczynam funkcjonowac.wtedy (choc jest juz wieczor) to po treningu wracam pełen energii. mam ochote na wszystko ,poprostu musze cos robić. co ja mam zrobic zeby rano wstac i powiedziec sobie "ku.rva ide do szkoly, chce mi sie zyc, rozmawiac z ludzmi ..." nie wiem czym sobie [...]
Witam, miałem właśnie startować dzisiaj z cyklem na propku 8 tygodni wszystko już zostało dopięte na ostatni guzik, rano dzisiaj zrobiłem pierwszy strzał (stresu dużo ale jakoś poszło). Potem idę na uczelnie i co się dowiaduje ? Ultimatum kur*a ultimatum Teraz przerwa w nauce na pół godziny, cała noc i weekend przed mną i ogólnie nie ma takiej [...]
[...] cały czas robiłem tylko jedną serię, czyli 1/3 całości. Czy po tych 25 dniach były efekty? Jakieś minimalne są, ale możliwe, że tylko sobie to wmawiam ;) Dzisiaj uznałem, że wszystko robię źle (bo oprócz mięśni chciałbym też trochę z brzuszka spalić, a od tego chyba A6W nie jest). Więc co na brzuch polecacie? Tabata + prawidłowo robiona [...]
Wiek 23 Waga 84 Wzrost 183 Obwód ramienia 39 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 87 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) W50%, B20%, T30% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Nie byłem na cyklu Opisz swój plan treningowy 3x w tygodniu split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] jest do redukcji ale mam przewidzianą dla niej inną rolę (siła i antykatabolik) zakupiłem jabłko Bio Tech'a + tauryna + witaminy + glukozamina z MSM - tylko nie wiem jak to wszystko dawkować trening intensywny siłowy 3 razy/tyg planuję HIIT 2 razy/tyg (do zarzygania) planuję 2xjabłko dt, 1x dnt akurat wyjdzie mi 6 tyg z góry dzięki Zmieniony [...]
[...] sie skupić na klatce-plecach i rękach. Czy jak będę brał białko to jak się to mówi czy się przybije ? będe szerszy itd ? Czy trzeba też kreatyne brać ? podobno wyżera wątrobe i wgl. i po tym jak słyszałem jak ktoś ćwiczy i bieże kreatyne i tam wyrzeźbi sie itd. a puźniej zrobi przerwe to wszystko spada tzn brzucha sie ma itd i czy to prawda ?
[...] na fbw + do tego wznosy nóg na droążku ?? czy lepiej rozbic to na 2 zestawy bo nie wiem czy przysiad i martwy na jednej sesji to dobre rozwiązanie. Jeżeli moge ćwiczyc to wszystko na jednej sesji to prosze o potwierdzenie a jezeli nie to prosze o rozpiske dwóch zestawów. Wiem ze w tym nie ma np. bicepsa albo dwugłowych uda , ale to dopiero [...]
jaki suplement na masę
